Husk Omega-3 hver dag: “Hjernen”

Artikkel-serie med gode grunner til å huske Omega-3 hver dag
Del 1 av 9

Omega-3 bygger hjernen din

Omega-3 er mat for hjernen. Rettere sagt; det er stoffskiftet i kroppen som trenger byggeklosser for å lage hjerneceller. Når “byggmesterne” (les: stoffskiftet) skal produsere hjerneceller, så trenger vi fettsyrene EPA og DHA. Omega-3 styrker også hjerneimpulsene som sender viktige beskjeder i hodet vårt. Dersom hjerne ikke får nok Omega-3, så kan det over tid oppstå mangelsykdommer.

Kroppen lagrer flerumettede fettsyrer, og EPA/ DHA er de to viktigste av disse byggeklossene for hodet vårt. Tilstrekkelig mengde av disse fettsyrene på lageret sikrer en normal utvikling og optimal funksjon av hjernen. Et mangelfullt kosthold med lavt inntak Omega-3 kan gi dårlig impulskontroll og antisosial atferd, samt en rekke andre nervesykdommer. Forskning viser at det er direkte sammenheng mellom mangelsykdommer og Omega-3, f eks demens, ADHD, Parkinsons, Alzheimer m.m.

Om Nàdarra og denne artikkelserien

Dette er del 1 av 9 deler under temaet “9 gode grunner til at man skal ta Omega-3 hver dag”. Kroppen vår trenger Omega-3-fettsyrer fordi den ikke produserer dette selv. Nàdarra leverer et plantebasert alternativ til Omega-3; Nàdarra Algeolje i kapsler eller flytende. Vi anbefaler at man husker å ta Omega-3 hver dag, og vi mener planeten vår er best tjent med at Omega-3 kommer fra plantene. Vår algeolje har en frisk og god smak på tungen, og den er helt fri for miljøgifter. Algene er kilden til Onega-3

Kilde:
Omega-3 er viktig for hjernen fra forskning.no