Er det tegn på at kroppen får for lite omega-3?

For noen sykdommer kan det antas en omega-3-mangel, og sykdomsforløpet kan lindres ved å ta inn omega-3-fettsyrer. Generelt er det vestlige kostholdet mest assosiert med en omega-3-mangel. Direkte tegn oppfattes ikke riktig fordi de ofte er en del av hverdagen og man har lært å leve med dem (søvnproblemer, dårlig konsentrasjon, fordøyelsesproblemer osv.). I tillegg kan mange autoimmune sykdommer skyldes mangel på omega-3 fettsyrer, selv om det ikke har blitt lagt merke til noen endringer i kroppen på forhånd.