Omega-3 hver dag

Husk Omega-3 hver dag: 1 av 9 “Hjernen”

Husk Omega-3 hver dag: 1 av 9 “Hjernen”

Omega-3 er mat for hjernen. Rettere sagt; det er stoffskiftet i kroppen som trenger byggeklosser for å lage hjerneceller. Når “byggmesterne” (les: stoffskiftet) skal produsere hjerneceller, så trenger vi fettsyrene EPA og DHA.

Husk Omega-3 hver dag: 2 av 9 “Depresjon”

Husk Omega-3 hver dag: 2 av 9 “Depresjon”

Depresjon er en typisk folkesykdom i Norge, spesielt i den mørke årstiden. Fortvil ikke, du er ikke alene. Alle opplever en form for depresjon i løpet av livet, og så finnes det noen triks for å unngå de dypeste dalene.

Husk Omega-3 hver dag: 3 av 9 “ADHD”

Husk Omega-3 hver dag: 3 av 9 “ADHD”

Alle gode ting er tre, og vi er kommet til del 3 av 9. Vi synes dette punktet er ganske utrolig, og det er ikke et markedsføringstriks. Ny forskning finner klare sammenhenger mellom ADHD og tilstrekkelig inntak av Omega-3. Det magiske skjer i cellekonstruksjonen; kroppens stoffskifte.

Husk Omega-3 hver dag: 4 av 9 “Hjerte- og karsykdom”

Husk Omega-3 hver dag: 4 av 9 “Hjerte- og karsykdom”

I lang tid trodde man at de sunne Omega-3-fettsyrene EPA og DHA reduserte hjerte- og karsykdommer. Dette stemmer ikke. En stor gresk studie sammenholdt forskning fra 69 000 forskjellige mennesker fra ulike forskningsprosjekter, og fant ingen sammenheng mellom de som inntar mye og/eller lite Omega-3.

Husk Omega-3 hver dag: 5 av 9 “Ren hud”

Husk Omega-3 hver dag: 5 av 9 “Ren hud”

Uren hud får vi alle fra tid til annen. Er det ikke typisk at det dukker opp en kvise midt i planeten rett før vi skal ut på byen? Eller når man skal videomøte noen, og trenger å se bra ut? Uren hud kan gi oss nedstemthet og dårlig selvtillit.

Husk Omega-3 hver dag: 6 av 9 “Færre rynker”

Husk Omega-3 hver dag: 6 av 9 “Færre rynker”

Huden vår blir tynnere og mindre elastisk med årene. Det lille fettlaget rett under huden blir tynnere og etter hvert borte. Huden vår “henger” mer på plass, men har mistet sin elastisitet.

Husk Omega-3 hver dag: 7 av 9 “Lavere blodtrykk”

Husk Omega-3 hver dag: 7 av 9 “Lavere blodtrykk”

Mange av oss har problemer med høyt blodtrykk; spesielt når vi er kommet opp i en viss alder. Det finnes flere medisiner i legemiddelindustrien som behandling på høyt blodtrykk, og vi oppfordrer alle til å sjekke med fastlegen hva som passer best for deg.

Husk Omega-3 hver dag: 8 av 9 “Frisk etter hjerteinfarkt”

Husk Omega-3 hver dag: 8 av 9 “Frisk etter hjerteinfarkt”

Hjerteinfarkt er en skremmende opplevelse både for den som opplever det og de pårørende. Her er en oversikt over symptomene til hjerteinfarkt, og vi anbefaler på det sterkeste å lese/pugge dette, så man straks gjenkjenner en eller flere av disse tegnene.

Husk Omega-3 hver dag: 9 av 9 “Reduserer leddsmerter”

Husk Omega-3 hver dag: 9 av 9 “Reduserer leddsmerter”

Leddgikt kan finne sted i alle aldre for oss mennesker, men generelt inntrer det oftest når man er blitt eldre. Faren ved leddsmerter er dannelsen av betennelsesvev i ledd og knokler. Dette vevet bryter ned brusk og fortrenger leddvæsken som “smører” leddene våre.